钙对骨骼的作用及腰痛吃什么食物好
简介： 腰部是钙对骨骼非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，用及腰痛平时就应该多加注意，食物更要保证钙的钙对骨骼充足。 钙是用及腰痛与人体中各项功能
腰部是非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，食物平时就应该多加注意，钙对骨骼更要保证钙的用及腰痛充足。
钙是食物与人体中各项功能密切相关的重要物质，骨骼是钙对骨骼人体储存钙的地方。人体中99%的用及腰痛钙储存在骨骼和牙齿中，1%储存在血液中。食物当血液中的钙对骨骼钙质不足时骨骼就会溶出钙质补充。但是用及腰痛，如果一直从骨骼中补充钙质的食物话，就会造成骨组织流失，引起骨质疏松。这种钙质不足的情况也会对腰椎产生不良影响，腰椎变得脆弱就容易发生腰疼。所以为了避免腰痛的发生，应该适量摄取钙质，同时也要摄取充足的、有助于钙质吸收的维生素D和蛋白质。
腰疼的人要多吃沙丁鱼、糯米、枇杷、蜂蜜等。沙丁鱼和小沙丁鱼鱼干富含钙质、维生素D以及蛋白质。此外，刀豆和糯米也是很好的治疗腰痛的食材。刀豆被称为治疗腰痛的灵丹妙药，粗糯米也有利湿热的作用，在粗糯米粥中加入一些刀豆粉对于治疗腰痛非常有效。具体做法如下：
①淘洗两杯粗糯米，然后用同等量的水煮熟。②取15颗刀豆在平底锅中干炒，然后用研钵研成粉末状。③将刀豆粉末分两次倒入粗糯米粥中，搅拌食用。
相关文章：
- 1776 Project PAC wants to flip school board seats across the US
- 欢迎加入我们！新浪彩票诚聘运营及实习生若干
- 湖人擒独行侠晋级季后赛 重回达拉斯东契奇狂砍45+8+6
- RTX 5090显卡突然深夜啸叫！一看电容吓一跳
- 从复古运动到潮流前沿，AVIA携蔡徐坤共启南昌新篇章
- NBC host presses Cory Booker on whether Trump took part in 'insider trading'
- 文化“走心” 群众幸福“加码”
- 关于婚姻不幸福的简短个性签名 婚姻失败不幸福的签名
- 不带孤独两字表达孤独的文案 最能体现孤独的短句
- 墨迹天气助力CTCC中国汽车场地职业联赛：精准气象服务保障赛事顺利进行
栏目分类
最新文章
- 1776 Project PAC wants to flip school board seats across the US
- 长海路街道居民收到一份节日礼物——社区食堂今天开业，还能“饿了么”送餐到家
- 童装店装修效果图 童装店装修哪种模式好
- 企业抢订单遇阻，海关优监管解难
- 快手大屏版和快手有什么不同 18183手机游戏网
- Actor questions if it's still 'sexy' to portray a hero as womanizing anymore
- 装修设计攻略 装修设计费用是多少
- 本赛季雷霆场均净胜12.9分 超越71
- 快手实验室在哪 18183手机游戏网
- 参观预约改为“抽签+抢号” 清华大学打击“黄牛”再出新招